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Den Körper befreien von Panik, Angst, Stress und Anspannung.

Das sogenannte „kleine Glück“
Kann sich durchaus
Als das „große“ erweisen.

Die Welt lieben, statt sie zu „zerreißen“.

• Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson
• Klangschalen, Klangreise, Meditation 
• Körperreise und Wohlbefinden, mit und ohne Düften 
• Rasche und effiziente Selbsthilfe in Stresssituationen

Klangschalen: Schöne Momente erleben.

Es fühlt sich wundervoll an, Teil dieses Ganzen zu sein.

Vorbeugen ist besser, als anstehen lassen.

Anspannung, im Sinn von negativem Stress, entsteht, wenn unsere Bedürfnisse, Wünsche, Interessen, Gefühle, Erwartungen im Widerspruch zum vorhandenen Umfeld (Personen, Situationen) stehen.
^{(Vgl. Simone Pöhlmann, Angela Roethe: „Die Streitschule“, Verlag Jungfermann)}

Sobald dies der Fall ist, sind wir in einem inneren oder äußeren Konflikt, der nur darauf wartet gelöst zu werden. Nimmt man sich diese Zeit nicht, reagiert der Körper nach einer Weile mit Verspannungen, Schmerzen und Krankheitssymptomen verschiedenster Art. Je tiefer die An- bzw. Verspannung bereits manifestiert ist, desto mehr Zeit braucht es auch, sie mittels gezielter Entspannungstechniken wieder sanft zu lösen.

KONFLIKTE SIND KEINE TÄTIGKEIT - SIE SIND.
_{^{(Quelle gleichfalls  „Die Streitschule“)}}

Erkenne Dich selbst!

Welcher Ent-Spannungstyp bist Du? Diese beiden Fragebögen dienen nur zur Selbstreflexion!