Man kann jetzt schon etwas dafür tun,
sein Ziel zu erreichen.
Wenn sich der Körper langweilt,
geht der Geist spazieren.
Finden statt suchen ...
Freude, Glück, mehr Lebensqualität, usw.
Ein weinendes Herz zieht Schmerzen an,
wie ein lachendes Freude.
- Aktivierungsübungen, Do-In
- Psychogymnastik, Atem- und Lachübungen
- „Erste Hilfe Maßnahmen in Stresssituationen“
- diverse Formen der Selbstmassage
- dynamische Meditationsformen
Regelmäßiges Üben, fünf bis zehn Minuten täglich, bringen nicht nur in Sachen Entspannung etwas, sondern erhöhen darüber hinaus die Motivation, die Kreativität, die Konzentrations- und Merkfähigkeit und das Selbstwertgefühl und tragen dadurch dazu bei, den Belastungen des Alltags besser gewachsen zu sein.
